A reportagem é muito interessante pois além de relatar alguns aspectos que já são muito conhecidos, trás dicas diferentes como o contato com a música que não é de conhecimento de todos que possa ajudar na saúde e intelectualmente, a questão de amizades também é um ponto interessante, pois é algo que fazemos naturalmente sem darmos conta do quanto isso pode nos fazer bem. A fé também é citada como outra grande aliada da qualidade de vida e que realmente faz com que nos sentimos mais seguros e felizes. Desligar a TV e comer devagar também não nos custa nada, com um pouco de esforço e vontade, conseguimos nos adequar a novos hábitos que como já estamos cansados de saber, melhoram e muito a nossa saúde corporal e mental.
E por fim ‘andar mais’, esse assunto que já foi trabalhado na atividade 7, na pirâmide das atividades, e como já dito é de fácil inclusão no nosso dia-a-dia e pode fazer uma diferença muito grande, nos estados físico e mental e até mesmo no nosso humor.
Ah, e é claro, não levar tudo isso a “ferro e fogo” também é muito importante para que não viremos escravos dos bons costumes, tentando sempre concertar ou fazer algo que não esteja ao nosso alcance.
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